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주간 식단표
구분
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨수제비국,
소고기잡채,
오이짱아찌,
꽈리추양념찜,
배추김치
점심식사
694kcal
잡곡밥,
소고기국,
계란찜,
해물전,
무장아찌,
깍두기
점심식사
561kcal
잔치국수,
추가밥,
너비아니,
오이나물,
양배추샐러드&참깨D,
배추김치
점심식사
540kcal
잡곡밥,
닭국,
고등어조림,
동부묵무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
597kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육볶음,
고사리볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
769kcal
잡곡밥,
동태탕,
두부찜,
부추무침,
오복지무침,
배추김치
점심식사
242kcal
저녁
잡곡밥,
감자국,
너비아니구이,
어묵볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
538kcal
잡곡밥,
얼갈이맑은국,
임연수구이,
감자볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
483kcal
잡곡밥,
아욱국,
오리불고기,
치커리무침,
양념간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
616kcal
잡곡밥,
미역국,
해물완자,
새송이버섯볶음,
연근조림,
배추김치
저녁식사
493kcal
잡곡밥,
닭국,
김,
콩나물 무침,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥,
무채국,
돈육김치볶음,
시금치나물,
열무된장무침,
깍두기
저녁식사
492kcal
오전간식
옥수수 스프
오전간식
요플레
오전간식
식빵토스트
오전간식
떠먹는 요구르트
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
물만두
오후간식
카스타드
오후간식
요구르트
오후간식
쥬수
오후간식
바나나
오후간식
과자, 음료
오후간식
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