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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
콩나물밥,
차돌박이된장찌개,
채소계란찜,
멸치아몬드볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
509kcal
잡곡밥,
하이라이스,
물만두국,
연두부찜,
양념장,
참나물무침,
배추김치
점심식사
683kcal
잡곡밥,
버섯맑은국,
돈사태찜,
양배추쌈,
쌈장,
죽순채볶음,
배추김치
점심식사
488kcal
잡곡밥,
소고기무국,
동태조림,
근대나물,
김가루쪽파무침,
배추김치
점심식사
570kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
오리주물럭,
우엉조림,
열무나물,
깍두기
점심식사
654kcal
곤드레나물밥,
양념장,
유부장국,
손만두찜,
초간장,
파프리카볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
876kcal
저녁
오전간식
과일화채
오전간식
비피더스
오전간식
참외
오전간식
수박
오전간식
과채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
블루베리쉐이크
오후간식
카스테라,
둥글레차
오후간식
소보로빵,
녹차
오후간식
물만두
오후간식
단팥빵,
보리차
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
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