백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
점심
잡곡밥,
떡만둣국,
메추리조림,
버섯채소볶음,
양상추무침,
배추김치
점심식사
735kcal
잡곡밥,
두부찌개,
돈육볶음,
멸치볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥,
북어무국,
훈제오리,
우엉채조림,
도시락 김,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
브로콜리초장무침,
계란찜,
머위들깨무침,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
오삼불고기,
취나물무침,
꽈리고추양념찜,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
잡곡밥,
시래기된장국,
목살채소볶음,
잡채,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
아욱국,
닭찜,
양배추쌈&쌈장,
마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
닭국,
오징어볶음,
부추무침,
도라지나물,
깍두기
저녁식사
895kcal
잡곡밥,
무채국,
해물전,
양배추찜,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥,
배추들깨국,
도라지볶음,
두부조림,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
593kcal
오전간식
옥수수 스프
오전간식
비피더스
오전간식
호두율무차
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
식혜
오후간식
단팥빵
오후간식
과자&음료
오후간식
과자, 음료
오후간식
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